學童精神健康研究：兒童自我價值與成績掛鈎 家長「盡力就好」反成軟性壓力
明愛與香港中文大學一項最新研究揭示，在高度競爭的教育環境下，近七成受訪高小學生因校內評核過多而感到壓力，近六成對未知的將來感到擔憂。研究發現，兒童容易將自我價值與成績掛鈎，而家長口中「盡力就好」的期望，若伴隨因成績不理想而流露的負面情緒，反會形成「軟性壓力」，令兒童將家長的失望歸咎於自己，最終選擇沉默隱瞞壓力。專家呼籲家長建立家庭作為「情感避風港」，並建議學校落實減壓及去排名化。
這項研究於2025年10月至2026年4月進行，透過全港多間學校及社區中心，收集了超過5,200名小四至小六學生的有效問卷，並輔以聚焦小組深度訪問。研究指出，在「高度競爭、高度重視學業、高成就期望」的「三高」環境下，兒童需投入大量時間於學業，限制了他們發展其他才能及休息的機會。
研究團隊首次提出「希望悖論」（Hope Paradox）概念，指出當希望感與學業表現被綑綁時，希望本身會演變成額外的壓力源頭。在無法控制結果的情況下，兒童只能蓄意壓低內心對好結果的期望，以此避免受到打擊。同時，不少兒童感到日常生活中的一舉一動均被成人監察，從日程到活動選擇皆由成人主導，使他們失去自主權。為逃離壓力與監管，網絡遊戲與短片平台遂成為兒童的「數碼避難所」，讓他們在虛擬空間中重新獲得被剝奪的掌控感。
研究發現，部分家長雖然口頭上給予「盡力就好」的期望，卻會在子女成績不理想時不自覺地流露負面情緒。這種言行之間的矛盾形成了一種「軟性壓力」，令兒童將家長的負面情緒歸咎於自己，最終選擇將壓力隱藏，築起「沉默避難所」，以保護自己和家長。
研究首席研究員、中大社會工作學系高級講師羅綺雯強調，改變兒童的幸福感逆境，不能單純要求兒童減壓或提供物質補給，關鍵在於各方全面調節期望，避免將過度期盼轉嫁給下一代。
明愛青少年及社區服務總主任陳偉良指出，和諧穩定的家庭對提升兒童生活滿意度有極強的正面助力，能有效減輕學業壓力帶來的負面影響。若家庭能成為穩定的「情感避風港」，讓兒童感受被明白與支持，將成為他們無堅不摧的防線。
研究團隊提出三大層面建議。學校方面，應增加非評估性的自由活動時間，落實減壓及去排名化。家長方面，應實踐「無條件接納」，創造不只談學業的親子時刻。社區方面，則應推動跨界合作，發展鞏固兒童安全感的服務計劃。
家長馮先生分享教育心得時指出，當女兒成績出現波動時，他並無表現失望，反而視作讓女兒嘗試不同學習方法的契機。他強調家長應著重激發子女的學習動機與態度，而非盲目追求分數。面對學童沉迷數碼產品的挑戰，馮先生認為不應盲目禁止，而應從小教導正確使用的態度。他積極帶領女兒參與社區活動及拓展社交，讓她發掘現實生活中的樂趣，從而減低對科技設備的依賴。
