在受苦的經歷中 發現自我（中）
承認自己的不完美
對於受苦者來說，若只着眼於自己受委屈的經驗而不住地對人作出批判，便很容易出現屬靈的自大狂。
為了避免這種情況，就得進行一種健康式的自我檢討，這種檢討不是帶着自卑自責的態度進行，而是誠實地面對自己。
這是一個痛苦的歷程，因為站在受苦者的位置上伸冤，會有一種從自義而來的快感；但誠實地面對自己的醜陋，便會感到不安，然而要避免屬靈的自大狂便需要屬靈的虛懷。
筆者在輔導室中，常常碰見一些因別人做了對自己不義之事而深受情緒創傷的人，當他們看見自己罪性的一刻，當他們發現自己也不完美的時候，內心頓然感到一種釋放，他們終於明白「眾人皆有罪」的道理，不再站在審判的台階上指控別人，而是明白自己與那個傷害自己的人都有共通的人性──罪性和軟弱，故此不想再指控，反之更想尋求饒恕。
然而這裏必須強調，「在自我檢討的過程中必須有一個肯定的終點，否則我們可能很容易跌進一個永久性的自我定罪的習慣中。認罪以憂傷開始，但以喜歡結束。罪得赦免值得慶祝，因為它產生一種真正的改變的生命。」
超越自我的視野
「覺得不公平」是很多受苦者不能跨越的情緒，有時會透過人為的方法，不論是追討、要求補償甚或報復，都是想討回公道。本來，想討回公道是無可厚非的，但這渴望過分強烈，就會蒙蔽眼睛，反過來對其他人製造更多不公道，昔日自己所詬病的行為，今天一一重複，甚至有過之而無不及。中國人說：「冤冤相報何時了」，正正道出了這個惡性循環的問題。
撰文：黃麗彰
突破書籍《情緒傷害的醫治》作者
